超慢跟

體驗超慢跑10分鐘 超慢跑的基本原則與觀念 初學必看 班長超慢跑

---

超慢跑15分鐘 初學者如何安排訓練課表 初學超慢跑必看 班長超慢跑

---

超慢跑初學專用 1 初學專用版 180BPM跑30分鐘 節拍器超慢跑 班長超慢跑

---

超慢跑初學專用 16 全新視野 180BPM跑30分鐘 音樂 節拍器 慢游虎寮潭 班長超慢跑

---

40分鐘 超慢跑 原地節拍超慢跑 180BPM 暖身 伸展 有音樂

---

超慢跑初學專用 18 樹蔭溪旁 180BPM 40分鐘 音樂 節拍器 班長超慢跑

---

30分鐘 超慢跑 初學節拍超慢跑 180BPM 暖身 伸展 有音樂

---

節拍超慢跑 180bpm 30分鐘節拍器 早安健康

---

5 15晚 和妹老師超慢騎 帶您身心健康不是夢 每天都是美好的一天 Insta360x5 Cycling 招財

---

50分鐘 超慢跑 原地節拍超慢跑 180BPM 暖身 伸展 有音樂

---

超慢跑初學專用 29 180BPM 30分鐘 迎接春天 音樂 節拍器 班長超慢跑

---

30分鐘 超慢跑 190BPM原地超慢跑 節拍音樂 暖身 伸展

---

超慢跑初學專用 38 180BPM 40分鐘 深澳海岸 音樂 節拍器 班長超慢跑

---

10分鐘 超慢跑 超慢跑節拍 音樂 180BPM 無中斷廣告 休息日

---

超慢跑初學專用 19 綠光森林 180BPM 30分鐘 音樂 節拍器 東眼山 班長超慢跑

---

超慢跑初學專用 17 森林浴 180BPM跑35分鐘 音樂 節拍器 班長超慢跑

---

40分鐘 超慢跑 190BPM原地超慢跑 輕鬆音樂 暖身 伸展

---

超慢跑初學專用 14 180BPM跑10 60分鐘 每10分鐘變換場景 只有節拍器 班長超慢跑

---

60分鐘 超慢跑 原地節拍超慢跑 180BPM 暖身 伸展 有音樂

---

超慢跑20分鐘 5 五個海景 180BPM20分鐘 音樂 節拍器 班長超慢跑

---